背筋を伸ばしてピンっと姿勢を正しているひとをよく見かけます。
綺麗に見えるかもしれませんが、実は余計な力が入ってしまっていて、身体に負担になってしまっているんですよ。
スッと背中を伸ばしたら、肩の力を抜いて、ラクにしてみてください。
どうですか？
この「力を抜く」という感覚がわからないかもしれませんね。
それは普段から「頑張り癖」が付いてしまっているのかも？
spinelaboratoryでは、一緒に「力を抜く」という感覚を体感してもらいながら、普段の姿勢から見直していきます。
「力を抜いている」のに、体幹が整う不思議な感覚を味わえます。
