足がだるかったり、重かったりすることはありませんか？その症状は肩や腰などの慢性痛にも関係しているため、見逃してはならないサインです。
私は自身の腱鞘炎で悩んでいたとき、緊張しない体づくりのため古武道由来の整体について学びました。人は、色々な場面で緊張することが多々ありますよね。しかし、緊張は体の硬直や身体パフォーマンスの低下、自律神経の乱れなどを起こすストレスの要因になります。
トレーニングで筋力をつけるのも大切ですが、それと同じように体の力の抜き方を覚えるのも大切です。
あなたの骨格に合わせた、あなたに一番効果のある運動方法をコンサルティングする自信があります。