皆様初めまして。
パーソナルトレーナーをしている設楽です。
私は理学療法士の観点から、無理な食事制限や、運動をすることなく皆様の足を、細く、柔らかく、緊張のないキレイな脚、すなわち美脚にするお手伝いができればなと思います。
美脚になるには、何をすればいいか皆様わかりますか？
まずは自分の身体と向き合うことが大切です。自分の身体をまずは観察し、どうして足が浮腫んだり、太くなってしまうのかを考える事が大切です。
人間が日々必ずしていることはなんだと思いますか？
上位3つ挙げられればいい方ですが、なかなかわかる方はいないと思います。
これがわかれば貴方の足は必ず細く、柔らかい足になっていくはずです。少し考えてみてくださいね。
答えはまた次回に。
